Encyclopédie Yoga : Hatha Yoga, toutes les âsanas pas à pas par André Van Lysebeth

Encyclopédie Yoga : Hatha Yoga, toutes les âsanas pas à pas par André Van Lysebeth

Titre de livre : Encyclopédie Yoga : Hatha Yoga, toutes les âsanas pas à pas
Date de sortie : October 26, 2016
Auteur : André Van Lysebeth
Broché : 411
ISBN : 2081376156
Éditeur : Flammarion

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André Van Lysebeth avec Encyclopédie Yoga : Hatha Yoga, toutes les âsanas pas à pas

André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre Des postures illustrées pas à pas Les erreurs à éviter et les façons de les corriger Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayâma Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s'endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement... Des principes de méditation et de relaxation Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être.